漲姿勢:彈奏吉他時如何保持放鬆



你在練琴的時候肯定無數次聽到你的老師或琴友告訴你要“放鬆”?放鬆到底什什麼意思呢?是說我在練琴的時候應該在牀上躺着練?還是說我應該邊練琴邊喝個啤酒,再來個足療嗎?


好了,不開玩笑,我們來正經談談“放鬆”練琴這門技巧吧。因爲保持鬆弛是練琴最基本的技能,從長久講,這能預防傷病,更能使你的練習事半功倍。

放鬆聽上去很容易做到,但是如何纔算放鬆呢?首先還是來感受一下肌肉的運作吧。我們通過下面的幾個看上去很愚蠢的練習,來感受一下肌肉的運作,除非你是殭屍,否則你肯定能感受得到。

愚蠢練習:

1、屏住呼吸握拳。

2、不放鬆拳頭的情況下伸出無名指。

很難做到吧?因爲你的手掌和手指肌肉在某種緊張的狀態,所以難以完成另一項任務,這就需要我們放鬆,再做其他動作。

好,現在我們來學習如何在樂曲練習中保持放鬆吧。首先我們介紹一下PPR原則,就是Prepare(準備)、Play(演奏)、Release(放鬆)。下面的幾條不同的練習,都要遵守這個要領。

先來看看前兩條單音練習。

注意事項

1、準備:手指觸碰琴絃,不要施壓;

2、演奏:感受着琴絃的張力,輕輕用手指將琴絃推向指板,直至完全緊貼指板,聲音飽滿地彈出;

3、放鬆:手指不要離開琴絃,放鬆壓力,感受琴絃將你的手指推回準備時的原位。

練習一



在練習中要注意手腕要保持直線,不要弓起。讓手指去用力,而不是手腕。

練習二



下面我們來練習和絃的演奏。確保遵守同樣的PPR原則。在演奏之前先熟悉一下和絃的指法和把位——爲了提高和絃演奏的精準度和轉位速度,在空中比劃一下,轉換把位、懸空擺一下指型。然後我們按照上一條提到的PPR連貫演奏練習三中的幾個和絃。

練習三



下面我們開始練習撥片使用的正確姿勢。將撥片在琴絃上方(很近的位置)準備好,撥絃彈奏,然後放鬆手臂、手腕和手掌——不要將手馬上垂下——接着準備撥動下一根琴絃。

記住,由於每根吉他琴絃都是平行的,分解開撥絃的動作,其實是將撥片放在琴絃上方,然後平行撥下,再小幅度抽出琴絃平面,接近下一根琴絃。因此,讓撥片做U型軌跡(也就是“畫圈”)的運動是最科學的。

使用撥片時還要注意肩部、手腕和手指的姿勢。在練習四中注意這些部位的放鬆。

練習四



肩部:肩部放鬆,不要聳肩。否則長此以往會得頸椎病肩周炎什麼的。而且,只有肩部放鬆,其他部位才能徹底放鬆。

手腕:手腕是撥片演奏時最勤快的部位。首先你要決定用哪種方式彈琴:手腕倚靠琴身?還是懸空?——像à la Jim Hall 或是Barney Kessel那樣,音色動人,不過犧牲了速度和動態。初學者在用手腕演奏時也許會非常僵硬,這個時候建議不要用不良的姿勢或不放鬆的姿勢強行練習。應該放慢速度,仔細思考,請教老師或者看看視頻,一定要掌握手腕掃弦的要領。(可以模仿一下扇扇子等使用手腕的運動)

手指:有的時候爲了速彈,也有人靠手指的運動來撥絃。這個時候要注意撥片的握法和運動軌跡,尋找最舒服的彈法。

 

來源:premierguitar   by:Fareed Haque   原文鏈接
編譯:能小毛
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